Artykuły pierś z kurczaka dla diabetyków - pierś z kurczaka dla diabetyków (998) Informacje Pierś z kurczaka na 5 sposobów – tajemnica tkwi w przyprawach. Przepisy na urodziny i imieniny. Amoniaczki na słodkiej śmietance. Torcik budyniowy z sucharków. Śledzie w zalewie octowej. Sernik z malinami na kakaowym spodzie. Chrupiąca i dietetyczna sałatka z sałaty lodowej. Sernik malina. Orzechowy biszkopt z kokosową masą. Wiśniak z budyniem i śmietanką na herbatnikach. Ciasto marchewkowe dla cukrzyków. Ciasto marchewkowe to dobry sposób na przemycenie warzyw, które powinny stanowić podstawę żywienia człowieka, a w szczególności diabetyka. Tradycyjne ciasto marchewkowe w swoim składzie zawiera zazwyczaj olej, ale nie jest to niezbędny produkt, by stworzyć smaczny wypiek dla cukrzyka. lukier z białkiem. miękkie i elastyczne ciasto na pierogi. skąd się wzięły pierogi. serduszka z nadzieniem orzechowym. potrawy pieczone w worku. soki antyrakowe. Przepisy na smoothie dla diabetyków w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 1 idealnych przepisów na smoothie dla diabetyków. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! Chorzy na cukrzycę powinni jeść ryby - łososia, makrelę, śledzia, halibuta, dorsza i tuńczyka. Odpowiednim źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych są dla diabetyków orzechy, nasiona słonecznika oraz oliwa z oliwek, ponieważ pomagają one utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Niedobór magnezu charakterystyczny przy Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Kiedy temperatura wzrasta, a dni się wydłużają, przydomowe ogródki i działki zapełniają się amatorami grillowania. Na ruszcie jak co roku króluje kiełbaska i żeberka, jednak nie brakuje osób, które zastanawiają się, jak urozmaicić tradycyjne grillowe menu. A więc co na grilla w tym sezonie? Jakie przekąski na grilla oczarują rodzinę i wzbudzą podziw przyjaciół? Limango na grilla dla wegetarian?Chociaż grill kojarzy się przede wszystkim z soczystym mięsiwem, nie brakuje osób, które na ruszcie chętniej kładą warzywa. Bezmięsne potrawy na grilla mogą być tak samo smaczne, jak tradycyjne mięsa, wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie składniki i puścić wodze fantazji! Jako przekąski na grilla, jarosze polecają bakłażana w sosie sojowym, bataty faszerowane pomidorami lub nuggetsy z pieczarek. Jako danie główne świetnie sprawdzają się wegańskie burgery z ciecierzycy lub marchewki oraz bogate tortille. A co na grillu kładą wege łasuchy? Oczywiście owoce! Ananasy, brzoskwinie i przede wszystkim – banany. Mmmm! Palce lizać!Co na grilla dla najmłodszych?Ciężkie dania z grilla w towarzystwie zawiesistych sosów nie zawsze są odpowiednie dla delikatnych żołądków naszych milusińskich. Dzieci jak najbardziej mogą raczyć się grillowanymi potrawami, jednak zalecane jest, aby były one lekkostrawne, a przy tym atrakcyjne dla małych pasibrzuchów. Co na grilla będzie odpowiednie dla najmłodszych? Możesz podać rybę w ziołach lub pierś kurczaka w miodzie. Nie używaj gotowych marynat i nie przesadzaj z przyprawami – przekąski na grilla dla dzieci powinny być możliwie jak najmniej przetworzone. Najmłodsi lubią jedzenie o ciekawych formach i intensywnych kolorach – nie szczędź więc pomidorów, papryki, cukinii lub na grilla dla diabetyków?Barbecue dla cukrzyka? To możliwe! Diabetycy także mogą cieszyć się z uroków dań z rusztu. Pamiętać jednak należy, że dania na grilla w ich przypadku powinny zawierać solidną porcję warzyw oraz chude mięso i ryby w miejsce tłustych kiełbas i żeberek. Przepisy na grilla powinny być także wolne od zawiesistych sosów i kalorycznych dodatków. Pomysł na grilla dla diabetyków może obejmować szaszłyki z jarzyn i piersi kurczaka, morszczuka z cytryną lub sałatki z warzyw liściastych. Ważne jest, aby przysmażając mięso na grilla, nie pozwolić, by tłuszcz kapał na węgle – w ten sposób tworzą się rakotwórcze substancje, które przedostają się do naszych dań. Akcesoria do grilla, takie jak zwykłe tacki aluminiowe rozwiążą ten problem.„Co na grilla?” od strony praktycznejJednak zarówno przystawki na grilla, dania główne, sałatki, jak i przekąski na grilla wymagają odpowiednich akcesoriów. Pomoce kuchenne takie jak deski do krojenia, lekkie sztućce, tacki, czy silikonowe rękawice kuchenne są nieodzowne, jeśli chodzi o sprawne przygotowanie potraw. Każdy, kto chociaż raz organizował barbecue wie, ile popiołu, tłustego brudu i zużytych talerzy potrafi generować grill. Przepisy, nawet te najprostsze, wymagają użycia wielu akcesoriów i pozostawiają za sobą nieporządek. Dlatego oprócz zastanawiania się „co na grilla?” warto pomyśleć również o tym, co ułatwi nam przygotowanie potraw, a później ogarnięcie całego bałaganu!Pomysł na grilla w dobrej atmosferzeJednak nowoczesne dania mięsne, wykwintne sałatki i oryginalne przekąski na grilla to nie wszystko. Oprócz sowicie zastawionego stołu warto zadbać o przyjemny nastrój i wyjątkową atmosferę wspólnego biesiadowania. Ogród lub działkę możemy udekorować, zawieszając tu i ówdzie ozdoby ogrodowe w postaci lampek, lampionów, ciekawych kwietników lub choćby kładąc na stole kolorowy obrus. Jeśli któryś z uczestników gra na instrumencie, zachęćmy go do zabrania go na spotkanie. Pomysł na grilla przy dodatkowo rozpalonym ognisku też sprawdza się świetnie! Dodatkowo nie zapominajmy o ochronie przed komarami – na rynku istnieją już specjalne świece przeciw insektom, które są skuteczne, a przy tym pięknie ozdabiają na grilla z LimangoWiesz już, czego na grillu nie może zabraknąć. Jednak czy zastanawiałaś się, gdzie znajdziesz gotowe inspiracje na udane rodzinne barbecue? Oczywiście w limango, które ma dla Ciebie przygotowaną specjalną letnią ofertę, dzięki której zagwozdka „co na grilla?” przestanie być problemem! Dla zarejestrowanych członków Limango przygotowało super zniżki sięgające aż 80%! Pomoce kuchenne, akcesoria, ozdoby ogrodowe i wszystko to, co sprawia, że zwykły grill przeradza się w niezapomnianą imprezę, znajdziesz w naszym sklepie Limango. Nie czekaj dłużej i sprawdź naszą ofertę!Udostępnij Ciasto marchewkowe dla cukrzyków z jabłkiem, gorzką czekoladą, orzechami, rodzynkami lub żurawiną, ale bez dodatku cukru? Tak! Pachnące cynamonem, wilgotne, a przede wszystkim bardzo smaczne! Sprawdź nasze oryginalne przepisy! Zamienniki w cieście marchewkowym dla cukrzykówDlaczego dla diabetyków opracowuje się specjalne przepisy na ciasta? Są ku temu co najmniej trzy powody. Powinny one mieć niski indeks glikemiczny (IG), zawierać niewielkie ilości cukrów prostych oraz charakteryzować się niską kalorycznością. W cieście marchewkowym zamienimy więc tradycyjną mąkę pszenną (IG 90) na mąkę orkiszową razową (IG 45), a biały cukier (IG 70) na stewię (IG 0) lub ksylitol (IG 8).Dzięki takiej zamianie, a także dzięki dodatkowi zdrowych składników (jak marchew, jabłko, rodzynki, orzechy włoskie, gorzka czekolada czy suszona żurawina) możemy stworzyć ciasta bez cukru, które są mało kaloryczne i charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, a więc są bezpieczne dla więcej, są to wypieki, których smak w niczym nie odbiega od innych, „zwykłych” także:Ciasta dla cukrzyka. Trzy przepisy na pyszne i zdrowe wypiekiCiasto marchewkowe dla cukrzyków z orzechami włoskimi i rodzynkamiCiasto marchewkowe dla cukrzyków z dodatkiem rodzynek i orzechów włoskich to prawdziwy rarytas dla tych, którzy lubią wilgotne wypieki i bakalie. Jego wykonanie jest w dodatku bardzo proste i zajmuje niewiele czasu!Potrzebne składniki: 3 szklanki startej marchewki 5 jajek Szklanka razowej mąki orkiszowej Pół szklanki oleju 3 łyżki stewii Pół szklanki rodzynek Pół szklanki pokrojonych orzechów włoskich Łyżeczka cynamonu Pół łyżeczki proszku do pieczenia Sposób wykonania:Wszystkie składniki mieszamy w misce, dodając kolejno jajka, mąkę orkiszową, słodzik, proszek do pieczenia, olej i marchewkę. Na koniec wsypujemy bakalie i w ten sposób ciasto przekładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 200º C na godzinę lub też do suchego także: Dekoracje na tort komunijny w kilku najpiękniejszych odsłonachCiasto marchewkowe dla cukrzyków z żurawiną i gorzką czekoladąDodatki marchewki i żurawiny w cieście marchewkowym dla cukrzyków sprawiają, że zawiera ono sporą ilość błonnika, karetonoidów, witaminy C, antycyjanów i aktywne przeciwutleniacze, chroniące nasz organizm przed przedwczesnym starzeniem się i chorobami cywilizacyjnymi. Gorzka czekolada jest z kolei doskonałym źródłem magnezu, a przy tym ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 25) od mlecznej czekolady (IG 49).Potrzebne składniki: Kilogram marchewki 6 jajek, 5 łyżek razowej mąki orkiszowej 100 g ksylitolu Tabliczka gorzkiej czekolady 100 g suszonej żurawiny 6 łyżek otrębów owsianych 5 łyżek mąki kukurydzianej Łyżeczka cynamonu Łyżeczka zmielonych goździków Łyżeczka kardamonu Szczypta soli Sposób wykonania:Marchewkę ścieramy na tarce o drobnych oczkach lub miksujemy w malakserze. Jajka ubijamy z ksylitolem na kremową, sztywną masę i na koniec dodajemy przyprawy korzenne, mąkę i dorzucamy startą czekoladę, żurawinę oraz marchewkę. Przekładamy do prostokątnej blaszki wyłożonej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 180º 20 minutach zmniejszamy temperaturę do 160º i pieczemy około 30 minut lub do suchego także: Dekoracje z owoców na tort. Sprawdź nasze smakowite inspiracje!Ciasto marchewkowe dla cukrzyków z jabłkamiJabłka w cieście marchewkowym dla cukrzyków dodają nie tylko smaku, ale także zapewniają odpowiednią dostawę błonnika. Sprawiają, że placek jest przyjemnie wilgotny i składniki: 3 średniej wielkości marchewki Szklanka razowej mąki orkiszowej 2 jajka 1 jabłko Łyżka masła Łyżeczka cynamonu Łyżka stewii 2 łyżki kakao Szczypta soli Sposób wykonania:Ścieramy marchewkę na tarce o małych oczkach. Roztapiamy masło i wsypujemy do niego cynamon i kakao. Lekko studzimy uzyskaną masę, a następnie dodajemy do niej żółtka i stewię. osobnej miski wsypujemy startą marchew, mąkę i przygotowaną wcześniej mieszankę. Dokładnie mieszamy i na koniec delikatnie dodajemy ubite ze szczyptą soli ciasto jest zbyt gęste, można do niego dodać trochę mleka (krowiego lub roślinnego). Uzyskane ciasto wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, a na wierzchu układamy pokrojone w kostkę marchewkowe dla cukrzyków z dodatkiem jabłka pieczemy w 180º C około 30 minut lub do suchego patyczka. Jeżeli stosunkowo niedawno zdiagnozowano u ciebie cukrzycę, najprawdopodobniej teraz wydaje ci się, że jakość twojego życia ulegnie zdecydowanemu pogorszeniu. Boisz się zwłaszcza o swoją dietę. Do tej pory raczej nie odmawiałeś sobie ulubionych ciasteczek czy czekoladek (które najprawdopodobniej odpowiadają za rozwój cukrzycy), dlatego nie wyobrażasz sobie, byś nagle miał przestać je jeść. Na szczęście nawet w Internecie znajdziesz przeróżne i bardzo ciekawe przepisy dla diabetyków. W większości przypadków mają one tę samą bazę. Poznaj ją i zapamiętaj, a sam będziesz mógł przygotowywać dla siebie fantastyczne potrawy. Nie dla słodyczy W pierwszej kolejności naucz się jednak bycia uważnym na zakupach. Od tej pory nie możesz wrzucać do koszyka tego wszystkiego, na co po prostu masz ochotę. Do pewnych działów w ogóle nie powinieneś zaglądać. Szerokim łukiem omijaj więc te wszystkie kolorowe półki ze słodyczami i słonymi przekąskami, na których umieszcza się artykuły mocno przetworzone i oczywiście niezdrowe. Zacznij też czytać składy produktów. Unikaj tych artykułów, które będą zawierać nadmierną ilość cukru, nasycone kwasy tłuszczowe oraz tłuszcze typu trans. Czas przejść do zapoznania się z ogólnymi zasadami przygotowywania posiłków dla diabetyków. Najpierw skup się na obiadach. Na ogół są to największe posiłki w ciągu dnia, dlatego w szczególności musisz postarać się o to, by były idealnie skomponowane. Jeżeli więc zamierzasz przyrządzić coś na ciepło, koniecznie pamiętaj o tym, by nie rozgotowywać swojej potrawy. Staraj się spożywać produkty al dente. Warzywa gotuj natomiast na półtwardo, a ryż na sypko, by zachować ich wszystkie wartości odżywcze. Raczej unikaj smażenia, a zamiast tego przygotowuj posiłki na parze. Równie dobrze możesz je też gotować. Zdrowe tłuszcze w posiłkach W większości twoich posiłków powinny pojawić się zdrowe tłuszcze. Czerp je z olejów roślinnych (np. oliwy z oliwek), orzechów, chudych mięs oraz ryb. Zawsze powinieneś też dodać do nich produkt zawierający większą ilość błonnika pokarmowego, czyli np. owoce, warzywa, pieczywo pełnoziarniste bądź płatki owsiane. Dlaczego jest to tak ważne? Ponieważ błonnik pokarmowy doskonale oddziałuje na układ metaboliczny, dzięki czemu pozwala całemu organizmowi lepiej funkcjonować. W diecie cukrzycowej okazuje się niezastąpionym składnikiem. Jeżeli będziesz spożywać go regularnie, szybko zaczniesz lepiej się czuć. Konkretne przepisy dla diabetyków bez trudu odnajdziesz na wielu stronach internetowych. Możesz też pokusić się o zakup książki kulinarnej przeznaczonej dla cukrzyków. Nawigacja wpisu Redakcja Przepisy dla diabetyków – diabetycy muszą ze wzmożoną czujnością zwracać uwagę na sposób swojego żywienia. Nie ma tu miejsca na szybkie przekąski, ani przypadkowe potrawy. Dziś pokażemy Wam kilka ciekawych przepisów, dzięki którym na własne oczy przekonacie się, że dieta cukrzyków wcale nie musi być dla diabetyków – aromatyczny gulasz z indyka Indyk to nie tylko doskonały smak, ale również moc składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Polecany jest zarówno dzieciom, jak i cebule drobno posiekane1 dorodne, posiekane jabłko2 łyżki oliwy z oliwek5 liści posiekanej szałwii300ml bulionu drobiowego2 łyżki naturalnego miodu2 łyżki musztardy400-500g pokrojonego w kostkę mięsa indyczego350g warzyw (selera, ziemniaków, pasternaków, marchwi) pokrojonych w przygotowaniaCebulę oraz jabłko smażyć aż do momentu, kiedy całkowicie zmiękną. Następnie dodawać stopniowo musztardę oraz kwadransie dodać warzywa oraz pokrojone w kostkę mięso z indyka. Co jakiś czas danie podlewać można bulionem drobiowym, aby uniknąć przypalenia i dodatkowo podkreślić doskonały smak z ziemniakami lub dla diabetyków – sałatka jarzynowa Przygotowanie: 20 minutGotowanie: 1 godzinaSugerowana ilość porcji: warzywna najczęściej kojarzy się z tą świąteczną, z ogromną ilością śmietany oraz kalorycznego majonezu. Dziś pokażemy Wam ciekawy sposób na przygotowanie smacznej sałatki jarzynowej w zupełnie innej czerwone papryki3 łyżki oliwy z oliwek1 łyżka czerwonego octu winnego1 mały ząbek rozgniecionego czosnku1 czerwone, drobno posiekane chili1 bakłażan2 czerwone cebule6 łyżek suszonych pomidorówkilka czarnych oliwekduża garść świeżej przygotowania: Krok pierwszy Paprykę przypal nad ogniem kuchenki. Możesz ją również ugrillować. Kiedy przybierze odpowiednią barwę odstaw ją do drugi W międzyczasie zmieszaj ocet, czosnek oraz oliwę z oliwek i chili w dużej misce. Doprowadź mieszankę do wysokiej temperatury i dodaj bakłażana oraz cebulę. Czas obróbki zależny jest tu od temperatury grilla. Warzywa powinny trzeci Gdy warzywa są gotowe wymieszaj je ze skrojoną, grillowaną papryką oraz pomidorami, bazylią, oliwkami i ulubionymi czwarty Jeśli sałatka jest zbyt sucha możesz skropić ją większą ilością oliwy z piąty Rozłóż sałatkę na talerze i posyp rozdrobnionym serem dla diabetyków – grillowany kozi ser z sosem żurawinowym Przygotowanie:15 minutGotowanie: 5 minutSugerowana ilość porcji: 6Składniki:2 czerwone jabłka3 łyżki soku z cytryny300g koziego sera2 łyżki żurawiny2 łyżki oliwy z oliwek1 łyżeczka jasnego miodu2 cykoriegarść jabłko i wymieszaj je z sokiem cytrynowym. Poczekaj aż owoce nabiorą złocistego koloru. Grilla rozgrzej do wysokiej temperatury i połóż na nim będzie gotowy zmieszaj go z jabłkiem, kiełkami, cykorią i rzodkiewką! Każdego dnia opracowywane są nowe i ulepszone przepisy dla osób cierpiących na cukrzycę, dzięki którym posiłki stają się jeszcze lepsze. Wśród nich desery są niemal szczytowym osiągnięciem kulinarnym. Dlatego dziś chcemy podzielić się najlepszymi przepisami na desery dla zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, prawdopodobnie z góry założysz, że musisz wyeliminować ze swojej diety wszystkie desery i słodkie przekąski. Przy odrobinie kreatywności możesz jednak zadowolić swoje podniebienie, nie zaniedbując swojego zdrowia. Wyprubój desery dla diabetyków!Cztery idealne desery dla diabetyków1. Pudding chia z truskawkami i kiwiTen przepis jest bardzo prosty i pyszny. Cukier zawarty w owocach prawie się nie liczy i nie potrzeba niczego więcej, aby posłodzić ten deser. Zawiera również nasiona chia, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i poziom 1 kiwi, w plasterkach Ekstrakt waniliowy Mielony cynamon (do smaku) 1/2 szklanki truskawek w plasterkach (100 g) 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu greckiego 1/4 filiżanki mleka odtłuszczonego lub migdałowego (200 ml) Przygotowanie Na początek zmieszaj nasiona chia z mlekiem i przechowuj je w lodówce przez trzy do czterech godzin. Po tym czasie zauważysz, że mleko przybrało konsystencję pianki lub żelu. Wyjmij mus z lodówki i dodaj jogurt, ekstrakt waniliowy i cynamon. Nie musisz dodawać żadnego dodatkowego słodziku. Wypełnij miseczkę musem i dodaj na wierzch pokrojone owoce. Jeśli chcesz, możesz udekorować go listkami mięty. To idealny deser dla osób chorych na cukrzycę. 2. Czekolada, cynamon i lody orzechoweDesery dla diabetyków mają być zdrowe, smaczne i klasyczne, dlateto nie mogło zabraknąć wśród nich lodów. Lody to bardzo kuszący deser i prawdziwa przyjemność dla wersja jest odpowiednia dla diabetyków. Jest łatwa do wykonania, a przepis wystarczy na trzy porcje. Oto poszczególne etapy:Składniki Mielony cynamon (do smaku) 6 orzechów, posiekanych 125 ml jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu (beztłuszczowy jogurt grecki) 250 g niskotłuszczowych, bezcukrowych lodów czekoladowych (1 duża gałka lodów) 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej rozpuszczonej w 1/2 szklanki gorącej wody (30 g) Przygotowanie W misce wymieszaj kawę rozpuszczalną i wodę, cynamon, posiekane orzechy i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Dodaj czekoladowe lody i mieszaj, aż uzyskasz jednorodny krem. Przełóż lody do foremek lub szklanek i trzymaj je w zamrażarce przez 30 do 40 minut. Jeśli wolisz deser o bardziej zbitej konsystencji, możesz go zostawić na dwie godziny lub dłużej. Jeśli lubisz takie kombinacje, możesz dodać trochę ziół. 3. Flan kawowyKolejnym idealnym deserem dla diabetyków jest flan kawowy, będący również kulinarnym klasykiem. Ta propozycja jest nie tylko jest pyszna – jest też bardzo 4 żółtka jaj 8 białek jaj 1 szklanka gorącej wody 2 szklanki odtłuszczonego mleka 1/2 szklanki skrobi kukurydzianej (100 gramów) 2 łyżki kawy rozpuszczalnej rozpuszczonej w 1/2 szklanki gorącej wody (30 g) 2 łyżki słodzika odpowiednie dla diabetyków (30 g) Przygotowanie Na początek rozpuść skrobię kukurydzianą w odtłuszczonym mleku i odłóż na bok. Ubij żółtka, białka i słodzik w misce, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Powoli dodawaj mleko i skrobię kukurydzianą razem z kawą rozpuszczalną i wodą. Wypełnij foremki do budyniu flankem i umieść je w łaźni wodnej, w piekarniku rozgrzanym do 180ºC. Pozwól mu się w pełni zagotować. Następnie ostudź flan i ostrożnie wyjmij z foremek. Przechowuj flan w lodówce przez co najmniej dwie godziny przed podaniem. Chcesz poznać więcej zdrowych przepisów na desery dla diabetyków? Przeczytaj: Zdrowy deser, który nie tuczy – 3 przepisy4. Ciasteczka “orzechowe kąski”Te pyszne orzechowe ciasteczka są idealne na deser lub jako dodatek do popołudniowej kawy. Ta wersja zawiera niewielką ilość whisky, ale dodanie alkoholu jest całkowicie 6 posiekanych orzechów włoskich Mielony cynamon (do smaku) 2 łyżki whisky (opcjonalnie) 250 g niskotłuszczowego lub beztłuszczowego sera ricotta 1 opakowanie nie aromatyzowanej żelatyny (około 7 g) 1 łyżka rodzynków (ciemnych lub jasnych) 2 łyżki płatków owsianych (30 g) 1 łyżka słodzika odpowiednia dla diabetyków 1 łyżka stołowa kakao w proszku bez dodatku cukru (15 g) Przygotowanie Wlej whisky do rondla i gotuj na wolnym ogniu przez dwie do trzech minut. Wymieszaj w misce ser ricotta, kakao w proszku, orzechy, płatki owsiane, rodzynki, cynamon i słodzik. Zalej tę mieszankę ciepłą whisky i wkursz do niej żelatynę. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i odstaw, przejdź do przygotowywania formy. Lekko zwilż kwadratową patelnię (lub wybraną formę). Włóż ją do zamrażarki na 10 minut. Wlej ciasto do formy i zostaw w lodówce na co najmniej trzy godziny. Przed podaniem pokrój ciasteczka na niewielkie kwadraty. To może Cię zainteresować ...

przepisy na grilla dla diabetyków